RDI: *Q10 (ubiquinon) 30 mg

Q10 är vitaminliknande, men räknas oftast till vitaminerna.
Q10 är livsnödvändigt för hela energiomsättningen i våra celler.

Här finner du Q10

I sojabönor, nötkött, nöthjärta, vetegroddar, fisk, nötter,
fullkornsris, majs och vegetabiliska oljor (ex. olivolja och solrosolja).

Bristsymtom

Sämre prestationsförmåga, trötthet och hjärtbesvär.

Värt att veta

Q10 är en mycket viktig antioxidant.
Bildas även i levern.