Vitamin_A

Källor till vitamin A

A-vitamin är bra för bl.a. tillväxten,
synen, hudens och slemhinnornas funktion.
Dessutom är det bra för motståndskraften.

Här finner du vitamin A:

I rödgula och mörkgröna grönsaker,
ägg, smör, fisklever och fiskleverolja.

Nedsatt motståndskraft mot infektioner, fosterskador,
nattblindhet, störningar i mag- och tarmsystemet samt i andningsorganen.

A-vitamin lagras i kroppen.
Överdosering kan ge hudförändringar, håravfall och huvudvärk.
A-vitamin är en antioxidant.