Källor till vitaminliknande Q10

Q10 är vitaminliknande, men räknas oftast till vitaminerna
(teorierna varierar lite...).
Jag tog med det här eftersom Q10 är livsnödvändigt för energiomsättningen.

Här finner du Q10:

I sojabönor, nötkött, nöthjärta, vetegroddar, fisk, nötter,
fullkornsris, majs och vegetabiliska oljor (ex. olivolja och solrosolja).

Bristsymtom:

Sämre prestationsförmåga, trötthet och hjärtbesvär.

Värt att veta:

Q10 är en antioxidant.
Bildas även i levern.